はじめまして!朝活オジサンことタケカツです。(@ttktuyss)
当ブログを見つけて読んでいただきありがとうございます!
医療機関に勤める医療従事者です。30代後半、二児の父親で育児に奮闘中。医療従事者なのにもかかわらずビールをこよなく愛するが故、内臓脂肪を蓄え続け中年ビール太りをしてしまったオジサンです。
こんなブログです
- 朝活に必要な知識・方法・心構え
- 体質改善や筋トレ
- 朝活オジサンの朝活記録
そんなオジサンが行ってきた朝活プロフィールをごらんください。
朝活プロフィール
朝活歴 3年
内容 体質改善(筋トレ)
知識インプット
(業務内容・筋トレ・金融リテラシー)
4年ほど前に自分をふと省みたとき、
『ゆるゆるとビールを飲んで過ごす人生も楽しいけど、自分が自分を好きになれる体型になって自信を持って過ごせていられたらどんな感じになるのかなぁ…』
なんて考えるようになったことが朝活LIFEへSHIFTしていったきっかけです。
しかし、自分だけやりたい事をして家族へ負担はかけれません。自分の中で家族は一番大事なので、家族との時間を守りつつ自分の成長に費やすことができる時間が朝活だと考えました。
3年間で得られた朝活効果
体質改善・筋トレ
- 5カ月間で8キロ減量成功
- BIG3 280㎏ 達成
(ベンチプレス 80kg スクワット 90kg デッドリフト 110kg) - 筋肉量 5kg増加→基礎代謝量up ※脂肪のつきにくい身体へ変化
日常生活
- 週末の家族の時間が増加
- 残業思考から残業ゼロ思考へ変化※朝活するための逆算ライフスタイル
この朝活での自らの体験を通じて、変わりたいと考えているオジサンの皆さんへ、エールを送るとともにオジサン達の心の拠り所になれれば幸いです。
是非ともこのブログを見ていただける皆さんで魅力あるオジサンになりましょう!オジサンの力を見せつけてやりましょう!
そして、笑って好きなビールを飲み続けれる健康な体を手に入れましょう!