朝活で人生を変えていくオジサンのブログ

朝活オジサン LIFE SHIFT　blog

BIG3でハイパーＶ屋根プロ2を使った感想〜メトコン7...

エニタイムフィットネスのラック爪の深さをどれがベンチプ...

ベンチプレスを強くしたい人に必要なラックアップの実際〜...

もう安心！筋トレ初心者が覚えたいベンチプレスでのセーフ...

筋トレ初心者必見！ベンチプレスで絶対習得するべきレッグ...

: 未分類筋トレ

BIG3でハイパーＶ屋根プロ2を使った感想〜メトコン7と比較してみた〜

2024/6/28 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレをしている皆さんは足元はどんな靴を履いていますか？ウェイトトレーニング用のシューズをお使いでしょうか？今回は朝活オジサンがBIG３を中心とした ...

: 未分類

エニタイムフィットネスのラック爪の深さをどれがベンチプレス向きか比較してみた

2023/12/16 筋トレ

筋トレを趣味としている方でベンチプレスをしている最中にこんなシチュエーションよくありませんか？ラックアップ(持ち上げて始める時)やセットが終了して戻す時などに、バーベルを支えるラックの爪(フック)が ...

: 筋トレ

ベンチプレスを強くしたい人に必要なラックアップの実際〜徹底攻略〜

2023/11/18 ベンチプレス, 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレを継続している方の中でBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)に取り組まれている人は多く見られます。その中でもたくましい胸の筋肉をつ ...

: 未分類筋トレ

もう安心！筋トレ初心者が覚えたいベンチプレスでのセーフティ設置位置

2024/2/23 怪我予防, 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレを始めたばかりの方でBIG3と呼ばれる種目(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)に挑戦する人が多く、その中でもベンチプレスは特に人気があるか ...

: 未分類筋トレ

筋トレ初心者必見！ベンチプレスで絶対習得するべきレッグドライブ実践方法

2023/9/18 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレを始めた皆さんが全身を鍛えるために選択するBIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)、その中でもベンチプレスにはレッグドライブという特殊 ...

: 未分類筋トレ

筋トレ初心者がベンチプレスで理解すべきレッグドライブのメリット

2023/6/16 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレを始めた皆さんが全身を鍛えるために選択するBIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)、その中でもベンチプレスにはレッグドライブという特殊 ...

: 筋トレ

A7のバーグリップTシャツをベンチプレスで使ってみた感想と代用方法

2023/5/21 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。筋トレ好きな皆さんはバーベルスクワットやベンチプレスで活躍するバーグリップTシャツというアイテムウェアをご存じでしょうか？今回はA7というメーカー( ...

: 筋トレ

デッドリフト・スクワットを変える足裏ケア～足のインナーマッスル～

2023/5/6 筋トレ

筋トレをしている方で足元に注目している方はどれぐらいいるでしょうか？もしかしたらそこまで気にせず何となくトレーニングをこなしていませんか？足元、特に足裏に注目することで、脚トレの王様スクワット・デッド ...

: 筋トレ

お酒好きトレーニーにオススメの肝臓ケア必須アイテム

2022/12/10 お酒, 筋トレ

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。朝活オジサンは筋トレが大好きですが、お酒も大好きです！こんな事を公言することはトレーニーとして恥ずかしいという方もいるかもしれませんが、結構お酒好き ...

: 朝活朝活記録

オジサンの朝活記録 #12～ブログ始めました〜編

2022/12/1 ブログ, 朝活, 朝活記録

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。前回、＃11～増量期と快進撃？～編で減量期での腰痛を乗り越えて、 ...

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