朝活オジサン

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 皆さんは減量期で何を食べていますか？朝活オジサンは基本的に大幅な糖質制限はしませんが、減量に気合いを入れ始めるとオートミールを朝食に食べるようになりま ...

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。 今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。 前回＃7〜減量を決意する〜編で動ける良い体を目指すため、減量を始 ...

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 今日は朝活オジサンが経験した腰痛についてお話しします。 減量が進むと、お腹周りがスッキリしてくると嬉しくなりより運動や筋トレに励みますよね。 しかし、 ...

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 皆さんは腰痛に悩まされたことはありますか？ 30代の方、特に男性で腰の痛みを感じたことのない人はほとんどいないと思います。朝活オジサンもそのうちの一人 ...

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。 今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。 前回＃6〜腰が痛い〜編で朝活オジサンは怪我した肩をかばうがあまり ...

おはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 朝活をする際、自分に朝活があっているかが気になりますよね？ 実際に朝作業に取り掛かっても効率よく行うことができずパフォーマンスを発揮できなければもった ...

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 朝活を始めるきっかけとして多くあげられるのは体質改善・ダイエットがあると思います。 今日は皆さんの朝活を最大限に効果を発揮できるよう朝活オジサン ...

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。 今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。 前回＃5〜肩が痛い〜編でバーベルでの筋トレBIG３（ベンチプレス ...

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。 今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。 前回＃4～筋トレ沼にはまる～編 で筋トレに本格的にはまり、朝活時 ...

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。 ここ最近、春を感じる季節となり朝活をしていても朝日を拝むことができるようになってきましたね。 朝活で気持ちがスッキリする要因には朝日も一躍買って ...