朝活で人生を変えていくオジサンのブログ

朝活オジサン LIFE SHIFT　blog

BIG3でハイパーＶ屋根プロ2を使った感想〜メトコン7...

エニタイムフィットネスのラック爪の深さをどれがベンチプ...

ベンチプレスを強くしたい人に必要なラックアップの実際〜...

もう安心！筋トレ初心者が覚えたいベンチプレスでのセーフ...

筋トレ初心者必見！ベンチプレスで絶対習得するべきレッグ...

筋トレ初心者がベンチプレスで理解すべきレッグドライブの...

A7のバーグリップTシャツをベンチプレスで使ってみた感...

デッドリフト・スクワットを変える足裏ケア～足のインナー...

お酒好きトレーニーにオススメの肝臓ケア必須アイテム

オジサンの朝活記録 #12～ブログ始めました〜編

: 時間管理朝活

成功するための朝活スケジュールの実際【シンプルプランの提案】

2022/3/25 時間管理, 朝活

朝活のスケジュール管理はどうしたらいいのか？と朝活を始めた頃は悩んでいる人も多いと思います。朝活オジサンもその一人で、今でも悩むこともあります。結論から言います『朝活の時間はやるだけにする』 ...

: 筋トレ

筋トレで怪我しても動じなくなるメンタルの作り方

2023/9/9 怪我予防

筋トレをしているとケガに悩まされる時期が誰しもあると思います。そういう朝活オジサンも怪我で痛みが出てしまうとメンタルが不安定になりました。そんな怪我をしたときにどんなメンタルを作っていけばいいのか悩み ...

: 筋トレ

【オジサントレーニー要注意】知らないと損する怪我の原因

2022/6/28 怪我予防

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。私のようなオジサントレーニーは段々と年齢を重ねるうちに身体の変化があります。体の変化や生活習慣によって怪我のリスクも高まってきます。そこで筋 ...

: 朝活

習慣づかない朝活から抜け出す8つの方法【習慣の脳科学】

2022/3/15 朝活, 習慣

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。朝活は起きられないし、習慣づかないから無理だと思っている方は多くありませんか？そんな方でも朝活を習慣化できる方法があるんです。それは『習慣 ...

: 朝活

朝活で失敗したくない人に必要なお酒の知識

2022/12/10 お酒, 朝活

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。今回は朝活オジサンのガソリンと言っても良いビール(お酒)の話です。お酒の好きな方が朝活をする上で、お酒との付き合い方は重要な部分になります。そこ ...

: 朝活朝活記録

オジサンの朝活記録＃4〜筋トレ沼にはまる〜編

2022/6/28 朝活記録

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。前回＃３～コロナ禍でも筋トレ～編でコロナ禍のため朝活を公園ト ...

: 時間管理朝活

朝活の罠TOP3 時間をムダにしないスケジュール管理

2022/2/28 時間管理, 朝活

素晴らしいことばかりだと考えていた朝活しかし、そこには罠があります。その罠とは『時間の圧迫』です。朝活の時間を捻出するために、睡眠時間や朝の用意などその他の時間を圧迫してしまうことがあります。 ...

: 筋トレ

筋トレを始めるオジサンにおすすめの3大YouTuber

2022/6/22 筋トレ

筋トレする上で、初心者は何も手本がなければ腕立て・腹筋・背筋程度しかできませんよね？以前、僕がそうでした。若い時は腕立てをひたすらする日々を過ごしていたときもありました。何も知らない時期はやみくもに ...

: 朝活朝活記録

オジサンの朝活記録＃3～コロナ禍でも筋トレ〜編

2022/6/30 朝活記録

おはようございます。朝活オジサンことタケカツです。今日はオジサンが進めてきた朝活記録をお恥ずかしいですが紹介していきたいと思います。前回コロナという新しいウィルスによりジム通いの中止を余儀なく ...

: 筋トレ

今すぐできる！かっこいい体を作る公園トレーニング３選‼

2022/7/28 筋トレ

皆さんおはようございます！朝活オジサンのタケカツです。皆さんはかっこいい体にあこがれませんか？僕はあこがれています。上着を脱いだ時、分厚い胸板に広い背中・引き締まったお腹回り、ハリウッド俳優のよう ...

« Prev 1 … 3 4 5 6 Next »